Už to není jen výmysl pohádkových postav – skutečně se může stát, že hudba dokáže uzdravit. Studie vědců z Německa potvrdily, že klasická hudba má blahodárné účinky na duševní i tělesné neduhy. Co víc, pozitivně ovlivňuje schopnost soustředění, kreativitu, paměť, imunitní systém, a pomáhá při mírnění bolestí, stresu a problémech se spánkem.
Je to jako byste měli zázračnou lékárničku plnou léčivých ingrediencí – proč tedy nevyzkoušet, jak hudba může pomoci vám? Vezměte si třeba běžný den. Ve snaze získat lepší schopnost soustředit se, můžete vyhledat nějakou klasickou skladbu. Studie ukázala, že Mozartův Requiem může zlepšit schopnost koncentrace, abyste mohli dosáhnout lepších výsledků ve škole či práci.
Pokud trpíte stresovými poruchami, doporučuje se zasáhnout do vaší relaxační rutiny. Vyzkoušejte nějakou klidnou hudbu, která vám pomůže se uklidnit a odstranit stres. Bachovy skladby jsou obzvláště účinné, protože pomáhají snížit stresové hladiny a posilují nervový systém.
Některé skladby také pomáhají při mírnění bolesti. Pokud trpíte bolestmi hlavy, můžete vyzkoušet úpravu Beethovenova „Klidného moře“. Je to skladba, která dokáže přeměnit vaše bolestivé pocity na klidnou a relaxační energii.
Pokud trpíte poruchami spánku, můžete vyzkoušet některé z moderních skladeb s hypnotickými rytmy. Tato hudba je navržena tak, aby vám pomohla rychle usnout a získat kvalitní spánek.
Klasická hudba není jediná hudba, kterou můžete vyzkoušet. Dnešní hudebníci a hudebnice točí mnoho moderních skladeb, které vám mohou pomoci ve všech výše uvedených problémech. Nenechte se odradit, když si nejste jisti, jakou hudbu si vybrat – zkuste se zaměřit na své preference a vybírejte si skladby, které vám dělají dobře.
Vědci také zjistili, že poslech hudby může mít pozitivní účinky na vaši kreativitu. Pokud chcete inspirovat svou kreativitu, doporučuje se vyhledávat skladby s různými melodiemi a rytmy, které vám pomohou se cítit odvážněji a dávat vyniknout vašim nápadům.
Pokud máte pocit, že vaše imunitní systém potřebuje posilování, klasická hudba může být i tady tou pravou volbou. Studie ukazují, že poslech klasické hudby může podpořit funkce imunitního systému tím, že zvyšuje produkci protilátek, které bojují proti infekci.
Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv hudbu, mějte na paměti, že hudba nejen léčí, ale také povzbuzuje a podporuje dobrý pocit. Ať už máte jakýkoli problém, existuje skladba, která vám pomůže. S dostatečnou inspirací a trpělivostí můžete najít tu pravou skladbu a uzdravit se.
